مرجع مقالات آموزشی ورزش ها و بازی ها

سرزمین های ایالات متحده

کنار اسکله USS Carl Vinson (CVN-70) در بندر آپرا ، گوام
گوام ، یک جزیره استراتژیک واقع در اقیانوس آرام غربی ، حضور قابل توجهی از نیروی دریایی ایالات متحده ، از جمله NB گوام را حفظ می کند. غربی ترین قلمرو ایالات متحده ، این بندر دارای یک آب بندر عمیق طبیعی است که می تواند در مواقع اضطراری از ناوهای هواپیمابر پناه ببرد. [85] ایستگاه هوایی نیروی دریایی آن در سال 1995 غیرفعال شد [86] و فعالیتهای پرواز آن به پایگاه هوایی اندرسن مجاور منتقل شد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

پورتوریکو در کارائیب قبلاً NS Roosevelt Roads را در خود جای داده بود که بلافاصله پس از بسته شدن بحث برانگیز منطقه آموزش ساخت وسایل جنگی زنده در نزدیکی جزیره ویسک در سال 2004 تعطیل شد. [2]

کشورهای خارجی
بزرگترین پایگاه خارج از کشور فعالیت های ناوگان ایالات متحده یوكوسوكا ، ژاپن است كه به عنوان بندرگاه بزرگترین ناوگان مستقر در جلو نیروی دریایی ارتش عمل می كند و پایگاه عملیاتی قابل توجهی در اقیانوس آرام غربی است. [87]

عملیات اروپا حول تاسیسات ایتالیا (NAS Sigonella و ایستگاه ارتباطات کامپیوتری و ارتباطات دریایی ناپل) با NSA ناپل به عنوان وطن اصلی ناوگان ششم و فرماندهی نیروی دریایی منطقه اروپا ، آفریقا ، جنوب غربی آسیا (CNREURAFSWA) و امکانات اضافی در نزدیکی Gaeta انجام می شود. همچنین NS Rota در اسپانیا و NSA Souda Bay در یونان وجود دارد.

در خاورمیانه ، تأسیسات دریایی تقریباً منحصراً در کشورهای هم مرز با خلیج فارس واقع شده است ، NSA بحرین به عنوان مقر فرماندهی مرکزی نیروهای دریایی و ناوگان پنجم ایالات متحده فعالیت می کند.

خلیج NS گوانتانامو در کوبا قدیمی ترین تأسیسات خارج از کشور است و در سالهای اخیر به عنوان محل نگهداری اردوگاه بازداشت افراد مظنون به القاعده شناخته شده است. [88]

تجهیزات
مقاله اصلی: تجهیزات نیروی دریایی ایالات متحده
از سال 2018 ، نیروی دریایی با بیش از 460 کشتی کار می کند ، از جمله شناورهایی که توسط فرماندهی نیروی دریایی نظامی (MSC) با ترکیبی از پیمانکاران غیرنظامی و تعداد کمی از پرسنل نیروی دریایی متحدالشکل ، 3،650+ هواپیما ، 50،000 وسیله نقلیه غیر رزمی و 50،000 وسیله نقلیه غیر رزمی کار می کند ساختمانهایی در 3،300،000 هکتار (13،000 km2).

کشتی ها
مقاله اصلی: کشتی های نیروی دریایی ایالات متحده
همچنین نگاه کنید به: لیست کشتی های فعلی نیروی دریایی ایالات متحده ، لیست کشتی های هوایی ارتش فعلی ایالات متحده و کنوانسیون های نامگذاری کشتی های ایالات متحده
نام کشتی های سفارشی نیروی دریایی ایالات متحده با حروف "USS" پیشوند شده و "کشتی ایالات متحده" را نشان می دهد. [89] شناورهای غیرنظامی و غیرنظامی نیروی دریایی ارتش نام هایی دارند که با "USNS" شروع می شوند ، مخفف "کشتی نیروی دریایی ایالات متحده" نام کشتی ها توسط وزیر نیروی دریایی به طور رسمی انتخاب می شود ، که اغلب برای احترام به افراد یا مکان های مهم است. [90] علاوه بر این ، به هر کشتی نماد طبقه بندی بدنه مبتنی بر حرف (به عنوان مثال CVN یا DDG) داده می شود تا نوع و تعداد کشتی را نشان دهد. همه کشتی های موجود در نیروی دریایی در فهرست کشتی های دریایی قرار می گیرند ، که بخشی از "لیست نیروی دریایی" است (مطابق با ماده 29 کنوانسیون حقوق دریا در سازمان ملل). [مشکوک - بحث کنید] ثبت ردیابی داده ها مانند وضعیت فعلی کشتی ، تاریخ راه اندازی آن و تاریخ از کار افتادن آن. گفته می شود که شناورهایی که قبل از دفع از ثبت خارج می شوند ، از ثبت نام تخریب می شوند. نیروی دریایی همچنین ناوگان ذخیره ای از شناورهای غیرفعال را که برای فعال سازی مجدد در زمان نیاز نگهداری می شوند ، حفظ می کند.

نیروی دریایی ایالات متحده یکی از اولین کسانی بود که راکتورهای هسته ای را روی کشتی های نیروی دریایی نصب کرد ؛ [91] امروز انرژی هسته ای تمام ناوهای هواپیمابر فعال و زیردریایی های ایالات متحده را تأمین می کند. در مورد ناو کلاس Nimitz ، دو راکتور دریایی تقریباً نا محدود به کشتی می دهند و انرژی الكتریكی كافی را برای تأمین انرژی شهر 100000 نفری فراهم می كنند. [92] نیروی دریایی ایالات متحده قبلاً از رزمناوهایی با انرژی هسته ای استفاده می کرد اما همه آنها از رده خارج شده اند.

سایت شرط بندی رادیو جوان

فیش می گوید ، این فرصتی را برای آموزش زودهنگام و معمول ورزش فراهم می کند. و درک اینکه چگونه می توان یک ورزش خوب بود یکی از بزرگترین درسهایی است که بچه ها می توانند از ورزش یاد بگیرند.

چرا ورزشکاری مهم است

آموزش ورزش خوب با پنج نفره بعد از بازی

تصاویر Cavan / Iconica / گتی ایماژ

راب گوتلین ، نویسنده کتاب راهنمای تربیت متناسب با دکتر راب ، می گوید: "بهترین زمان برای القای ارزش ها ، وقتی بچه ها کوچکتر هستند." ." وی می گوید: "والدین معمولاً نمی دانند که القای ارزش های ورزشی بسیار آسان است."

برای بچه ها - به ویژه کوچکترها ، از 8 سال به پایین - اهداف ورزش جوانان باید فعالیت بدنی و تعامل اجتماعی باشد. 1  برای ورزشکاری خوب "اگر ما می توانیم این واقعیت را بررسی کنید در چه ورزشی همه چیز در مورد، ما زمینه گذاشته شده است به یاد داشته باشید"، دکتر Gotlin می گوید.

از کودکان خود حمایت کنید و نوع خوبی از والدین ورزشی باشید

جوان را شروع کنید: کودکان هشت سال و کمتر

حتی اگر هیچ برنده یا بازنده رسمی وجود نداشته باشد   (یک روش معمول در بسیاری از لیگ های ورزشی برای بچه های کوچک) ، داشتن تیم و لباس فرم رقابت را معرفی می کند. بنابراین بسیار مهم است که والدین و مربیان بر سرگرمی ، ورزش و بازی با هم تأکید کنند.

گوتلین ، که یک لیگ بسکتبال جوانان را اداره می کند ، اصرار دارد که بازیکنان هم قبل و هم بعد از بازی با یکدیگر دست بدهند. وی همچنین به بچه ها ، مربیان و والدین توصیه می کند بازی را با یک جلسه گروهی شروع کنند تا قوانین را رعایت کنند و به همه یادآوری کنند فقط بازی کنند و اوقات خوبی داشته باشند. دکتر فیش می گوید ، اگر نمره نمی گیرید ، به بچه ها بگویید و دلیل آن را توضیح دهید.

سایت شرط بندی رادیو جوان

به جهت اینکه کالیبر تپانچه بادی و تفنگ بادی یکسان میباشد از به عبارتی ساچمه ای که برای تپانچه بادی به کارگیری میگردد در تفنگ بادی هم به کارگیری می‌گردد )کالیبر 5/4 میلی متر.(به قطر داخلی لوله سلاح کالیبر میگویند.

ارزشیابی:

1ـ جدول حرفه تپانچه بادی و تفنگ بادی را همدم با جزئیات کامل شدن کنید.

2ـ فن تپانچه بادی و تفنگ بادی را مقایسه فرمائید. شباهت ها و تفاوت های آن ها در چه چیزی است؟

3ـ شباهت ها و تفاوت های حرفه تپانچه بادی مردان و زنان و رشتۀ تفنگ بادی مردان و زنان در چه می‌باشد؟همسو بودن و غیرهمسو بودن

آیا تا به درحال حاضر سنگی را به باطن رودخانه پرتاب نموده اید؟

ـ آیا تا به هم اکنون با دوستان خویش بر رمز نماد تصاحب کردن یک نقطه معلوم مسابقه داده اید؟

ـ به لحاظ شما در چه حالتی بیشتر سنگ هایی که به سمت مقصود پرتاب می کردید، به ثمر می رسید؟ـ درخصوص روش پرتاب، استعمال از دست، پا و دیده تجربیات خویش را مطرح نمائید.

* راجع به جواب هاي خویش با یکدیگر گفتوگو فرمایید و با امداد هنرآموز خویش محاسبه و دسته بندی نمائید.

تمامی ما به صورت ناخودآگاه وقتی که قصد پرتابکردن چیزی را داریم از دست حاذق خیس یا این که به عبارتی دست پیروز به کار گیری میکنیم. دیده نیز از این قاعده استثنا ندارد یعنی مانند یک کدام از دست ها که کارکشته خیس میباشد یکی‌از دیده هایمان هم کار کشته خیس یا این که پیروز میباشد.

در صورتیکه دست و دیده پیروز شخص در یک سمت باشد به آن همسو میگویند.

یعنی در شرایطی‌که دست موفق شخصی راست و دیده موفق وی نیز راست باشد این شخص همسو میباشد.

البته در‌حالتی که دست چیره شخصی راست و دیده موفق وی چپ باشد یا این که بالعکس این شخص غیرهمسو میباشد.

*دیده موفق و دیده مغلوب

آیا تا به اکنون وقتی که قصد انجامدادن عمل دقیقی را داشته اید یکی‌از دیده هایتان را بسته اید؟

سایت شرط بندی رادیو جوان

در حین هوا ، زانوها را به سمت سینه بلند کنید و سپس پاهایتان را در مقابل خود دراز کنید و به هدف خود برسید. در زمین صاف و با کفش / سطح بالشتک ، ضربه زدن به پاشنه روی زمین می تواند به روشی پایدار انجام شود و اغلب منجر به فاصله دورتر می شود. اگر پابرهنه و / یا پریدن روی سطوح سخت هستید ، ممکن است بخواهید در روش فرود خود تجدیدنظر کنید تا سنگین تر از پاشنه باشد و دقت بیشتری روی گلوله های پا باشد.

پیشرفت های آسان تر: 1) اسکوات هوا 2) پرش اسکوات 3) پرش جعبه ایستاده + پایین رفتن

سخت تر: 1) پرش های گسترده متوالی 2) گام پرش گسترده 3) پرش چهارگانه

حرکت چهار پا (اساسی ، رو به جلو)

حرکت چهار تایی اساسی / رو به جلو یک حرکت کل بدن کلاسیک برای تمرینات قدرتی عمومی و همچنین یک مهارت حرکت عملی برای توسعه است. حرکت روی هر چهار اندام به شما امکان می دهد از زیر موانع خیلی پایین عبور کنید تا بتوانید از زیر آن عبور کنید ، و همچنین برای انتقال بین زمین و موقعیت های ایستاده تر مفید است.

با پشتیبانی از دست و پا ، با چهار نقطه تقسیم وزن برابر ، از زمین شروع کنید. باسن و سر شما باید تقریباً یکسان باشند. همزمان یک دست و پای مخالف را پیش ببرید و سپس حرکت را با اندام های دیگر ، به صورت متقابل تکرار کنید

.حتماً بین بازوها و پاها فاصله داشته باشید تا هنگام حرکت زانوها به آرنج نرسند. آهسته شروع کنید تا زمانی که آویزان حرکت به جلو شوید. سپس ، به تدریج حرکت خود را تسریع کنید. برای یک چالش متفاوت اما مشابه ، حرکت را معکوس کنید و آن را به عقب انجام دهید. اگر در ابتدا انجام این حرکت روی دست و پا بسیار دشوار است ، یک سطح نرم (چمن ، تشک تابلویی و غیره) پیدا کنید و آن را روی دستها / زانوها امتحان کنید.

سایت شرط بندی رادیو جوان

برخلاف سایر وسایل کمک آموزشی ، شما می توانید از این گوه برای ضربه زدن به توپ های واقعی حتی در مسیر استفاده کنید. برای خرد کردن توپهای تمرینی در حیاط خانه بسیار مناسب است اما مطمئناً می تواند مسافت و بخششی را که ممکن است در یک مکان دشوار در زمین گلف بخواهید ، ارائه دهد. هدف نهایی این گوه این است که شیار خود را پیدا کنید و یک تراشه شستشو و دقیق تر ایجاد کنید. با دو سال ضمانت ارائه می شود.

7 بهترین گلف سال 2020

بهترین وسایل کمک آموزشی گلف: 10 کمک آموزشی مطمئناً بازی شما را درست می کند

در اینجا انتخاب ما برای برخی از بهترین وسایل کمک آموزشی گلف آورده شده است.

در اینجا انتخاب ما برای برخی از بهترین وسایل کمک آموزشی گلف آورده شده است.

وقتی نوبت به یافتن بهترین محصولات گلف می رسد ، هر بازیکن گلف نیاز به راهنمایی کمی دارد. عرق نکنید ، ما شما را پوشانده ایم! برای سری جدید بهترین های همه چیز ، ما لوازم جانبی گلف ، لباس و فضای بازی را برای دستیابی به بهترین موارد برای بازی شما به کار گرفته ایم. ما را به عنوان دستیار خرید شخصی خود در نظر بگیرید.

بهترین کمکهای آموزشی GOLF

رایج ترین س aboutال در مورد وسایل کمکی برای آموزش گلف: آیا آنها کار می کنند؟ پاسخ ساده: بله ، بیشتر گلف بازان می توانند از یک کمک آموزشی با کیفیت بهره مند شوند ، اما هر مشکلی را حل نمی کنند.

به ندرت اتفاق می افتد که سردبیران ما در GOLF.com با یک کمک آموزشی روبرو شوند که کاملاً مفید واقع نمی شود ، اما ما همچنین هرگز از یک کمک آموزشی که برای هر گلف باز مناسب باشد نمونه برداری نکرده ایم. آنها به سادگی برای همه مناسب نیستند.

کمک های آموزشی برای رفع یک مشکل خاص طراحی شده اند. هدف شما ، به عنوان یک مصرف کننده گلف ، این است که بفهمید چه مشکلی در نوسان شما وجود دارد و چه ابزارهایی وجود دارد که در واقع می تواند به شما در رفع آن کمک کند. وسایل کمک آموزشی عصای جادویی نیستند که شما را یک شبه به یک بازیکن گلف باز تبدیل کند.

سایت شرط بندی رادیو جوان

در افرادی که لاغر یا دسته بندی وزن دارند ، است. مردان ورزشکار در ورزش های مختلف از جمله دوچرخه سواری ، وزن و ورزش های گرانشی ، با اختلالات خوردن و غذا خوردن شناسایی شده اند. نشان داده شده است که سایر مردان ورزشکار با کمبود انرژی نسبی ، عملکرد ایمنی شناختی ، سلامت استخوان ها ، هورمون های جنسی پایین و عملکرد تناسلی را کاهش داده اند.نشان داده شده است که به طور خاص دوچرخه سواران نر دارای انرژی کم هستند.

صفحه نمایش و بازگشت به بازی

از آنجا که علائم و نشانه های RED-S اغلب ظریف هستند ، پزشک کلینیک پزشکی ورزشی هنگام ارزیابی ورزشکاران در معرض خطر باید دارای سو high ظن بالایی باشد. غربالگری به دلیل تشخیص زود هنگام مفید است و مداخله مناسب برای جلوگیری از عواقب سلامتی و بهبود عملکرد ورزشکار مهم است. از آنجا كه در دسترس بودن كم انرژي علت RED-S است ، غربالگري بايد بر روي شناسايي وجود و علل در دسترس بودن كم انرژي باشد. غربالگری باید به عنوان بخشی از معاینات دوره ای بهداشت انجام شود یا اگر یک ورزشکار با اختلالات خوردن / خوردن غذا ، اختلال در عملکرد قاعدگی ، شکستگی استرس ، کاهش وزن ، عدم رشد ، کاهش عملکرد یا اختلالات خلقی روبرو است.

هوشیاری بیشتر برای RED-S توسط پزشک تیم هنگام کار با ورزشکاران در ورزشهای پر خطر (جدول 1) ضروری است. اگر سو of ظن در خوردن غذا یا اختلال در خوردن غذا وجود دارد ، می توان از پرسشنامه های غربالگری استاندارد برای کمک به تشخیص استفاده کرد. علاوه بر سابقه و معاینه فیزیکی ، معاینات آزمایشگاهی ممکن است از جمله کار خون (پروفایل هورمونی ، شیمی خون) و ارزیابی تراکم مواد معدنی استخوان ، ترکیب بدن و میزان متابولیسم در استراحت مفید باشد. در سال 2015 ، IOC در تلاش برای تسهیل در ترجمه دانش از RED-S ، ابزار ارزیابی بالینی

سایت شرط بندی رادیو جوان

در واقع بالاتر از بازی 3 بود ، که نشان می دهد آنها برای هر دو سیستم حرکتی و متابولیکی یک اضافه بار مناسب را نشان می دهند (شکل 4b). جالب اینجاست که بازی 4 در مقابل 4 در زمین هندبال کامل به بازیکنان این امکان را می دهد تا به همان سرعت دویدن HIT با فاصله کوتاه برسند (شکل 4b) ، که 50 درصد بیشتر از نیاز بازی است.

سرانجام ، از آنجا که در حین SSG نمی توان شدت ورزش را کنترل کرد - مانند تمرینات مبتنی بر اجرا - مربیان باید به انگیزه بازیکنان اعتماد کنند تا اطمینان حاصل کنند که همه آنها در حین تمرین با شدت مورد نیاز (حداکثر) درگیر می شوند. با این حال ، از آنجا که بازیکنان متناسب و کم تناسب باید با هم بازی کنند (برای حفظ روابط خاص بازی بین بازیکنان) ، کار نسبی بازیکنان متناسب در واقع می تواند کمتر از بازیکنان کم تناسب باشد. همبستگی منفی (88 / 0- = r) در واقع بین شدت تمرین نسبی در طی 4 در مقابل 4 SSG (درصد حداکثر VO 2 در طول SSG حفظ شده) و بازیکنان در VO 2 max 12 گزارش شد. این نشان می دهد که با گذشت زمان ، بازیکنان متناسب ممکن است به اندازه کافی از این تمرینات برای بهبود قدرت هوازی / ظرفیت استقامت خود بهره مند نشوند. برای غلبه بر این محدودیت ها ، چندین قانون خاص می تواند اجرا شود. این شامل:

بازیکنان برازنده مشخص شده هر بار که توپ را آزاد می کنند ، باید دو فشار بالا انجام دهند.

هر بار که توپ را آزاد می کنند ، بازیکنان متناسب باید یک پا را روی خطوط خارجی زمین قرار دهند.

یک بازیکن متناسب و مشخص همیشه در تیم حمله حضور دارد ، به طوری که حجم بازی او افزایش می یابد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

فواید دیگر این است که HIIT پاکسازی اسید لاکتیک را افزایش می دهد ، بنابراین بدن با کارآیی بیشتری از شر آن خلاص می شود. به طور خلاصه ، این همه بدان معنی است که ما تناسب اندام بیشتری پیدا می کنیم و توانایی دویدن ما افزایش می یابد.

HIIT همچنین میزان زیادی چربی را می سوزاند. گلوکز به عنوان گلیکوژن در کبد و عضلات ما ذخیره می شود. مطالعات نشان داده است که آموزش HIIT باعث استفاده از چربی برای انرژی و نه گلیکوژن می شود. HIIT به طور قابل توجهی چربی زیر جلدی ، که چربی زیر پوست ما است ، به ویژه چربی شکم و همچنین توده کل بدن را کاهش می دهد. اما هشدار داده شود: از آنجا که با شدت بالایی کار می کنید ، در معرض خطر تمرین بیش از حد قرار دارید.

بدن شما برای ریکاوری و سازگاری پس از یک تمرین سخت به زمان نیاز دارد. دو تمرین HIIT در هفته کافی است.

نکات هفته 11

30 دقیقه زمان مناسب برای تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری است

برای اینکه شما را برای چالش 30 دقیقه ای خود بیدار کنیم ، علم و مربیان خبرهای خوبی برای شما به عنوان یک دونده دارند: 30 دقیقه زمان مناسب برای داشتن تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری است.

در اینجا در دو و میدانی انگلستان ، ما هدف شما را تعیین کرده ایم که هر هفته در روز شنبه یا یکشنبه هر هفته تا جایی که می توانید بدوید (طبق دستورالعمل های دولت هنگام دویدن) و شما عضوی از تیم ما هستید که ورزش های دیگری از جمله بدمینتون انگلیس ، RFU ، RFL ، روئینگ انگلیس ، انگلیس نت بال ، تیراندازی با کمان و کشتی انگلیس - با تعداد بیشتری برای پیوستن.  از طریق بخش اختصاصی Weekly30 Run Challenge از پلت فرم اجرای مجازی OpenTrack به  صورت رایگان ثبت نام کنید  

سایت شرط بندی رادیو جوان

در هنگام گرسنگی ، کاهش تستوسترون در وزن طبیعی ، اما چاق ، در مردان رخ نمی دهد [ 56 ]. علاوه بر این ، میزان کاهش وزن ممکن است بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارد. نرخ کاهش وزن هدفمندی هفتگی 1 کیلوگرم منجر به کاهش 30 درصدی تستوسترون در مقایسه با میزان کاهش وزن هدف 0.5 کیلوگرمی در هفته در زنان با مقاومت طبیعی آموزش دیده است [ 16 ]. بعلاوه ، افت اولیه تستوسترون در شش هفته اول آماده سازی مسابقه در گروهی از بدنسازان فاقد دارو علی رغم درصد مختلف مغذی مختلف [ 6] سرانجام ، در یک مطالعه موردی یک بدنساز طبیعی رقابت کننده ، سطح تستوسترون سه ماه در دوره آماده سازی شش ماهه به یک چهارم مقادیر پایه رسید. سپس سطح به طور کامل سه ماه از دوره بهبودی شش ماهه بهبود یافت. تستوسترون پس از افت اولیه در سه ماهه علیرغم کاهش جزئی در مصرف چربی از 27 to به 25 of کالری در شش ماه ، بیشتر کاهش نیافت. علاوه بر این ، چهار برابر شدن تستوسترون در طول دوره نقاهت از حالت سرکوب شده آن تا ابتدا با افزایش 10 کیلوگرم در توده بدن و افزایش 1000 کیلوکالری در دریافت کالری همراه بود. با این حال ، فقط یک افزایش جزئی در کالری حاصل از چربی وجود دارد (درصد کالری حاصل از چربی در طی بهبودی بین (30 تا 35٪) بود [ 57] سرانجام ، به نظر می رسد این تغییرات تستوسترون در مردان بیشتر مربوط به در دسترس بودن انرژی (محتوای چربی بدن و تعادل انرژی) است ، و جای تعجب نیست که سطح پایین موجودیت انرژی پایدار نیز دلیل پیشنهادی اختلال هورمونی "آمنوره ورزشی" در زنان است [ 58 ] . بنابراین ، داده های جمعی نشان می دهد که وقتی ترکیبات بدن بسیار لاغر از طریق رژیم غذایی طولانی مدت و نسبتاً تهاجمی بدست می آیند 

سایت شرط بندی رادیو جوان

 با این حال ، شما باید هر دو را آموزش دهید. این که وقتی به دلیل صدمه ای که به عضلات وارد می کنید و می خواهید به قدرت برسید ، تمرین کردن برای قدرت خالص اشتباه است ، بهبودی ناشی از چنین کاری زمان بر است. در عوض ، در ماه های مسابقه خود باید با استفاده از حرکات منفجره برای قدرت منفجره با وزنه های سبک تربیت کنید.

یکی از جنبه های نادیده گرفته شده در آموزش ، هماهنگی دست و پا است ، وقتی افراد به باشگاه می روند ، این را بسیار می بینید. تمرینات آنها باید استاتیک باشد زیرا آنها در حال تمرین قدرت و قدرت هستند اما همانطور که می دانیم در جودو اهداف مختلفی داریم ، باید در شرایطی که پایه ما پایدار نیست ، از قدرت استفاده کنیم ، اغلب در هنگام پرتاب حتی روی یک پا هستیم.

به همین دلیل طناب های جنگی روش بسیار خوبی برای آموزش ارائه می دهند زیرا شما می توانید هم از نظر قدرت و هم از نظر قدرت ، پیشرفت چشمگیری داشته باشید و در عین حال پا را نیز در خود جای دهید. کمربندهای نبردی که ما استفاده می کنیم به طور خاص برای جودو دوجوس ، ورزشگاه ها و مربیان شخصی طراحی شده اند زیرا قابل حمل هستند و به کف سالن ورزشی یا دوجو آسیب نمی رسانند. کمربندها به احتمال زیاد بهترین وسیله تمرینی هستند که می توانید بخرید زیرا استفاده از آنها بسیار آسان است ، افرادی که آنها را سریعاً امتحان کرده اند متوجه می شوند که وقتی کار پا را با حرکات بازو ترکیب می کنید ، تناسب اندام شما در چند ثانیه آزمایش می شود و خطر آسیب دیدگی بسیار زیاد است. وقتی که با روش های سنتی مانند وزن مقایسه می شود ، کم است.

آنها از نظر وزن نیز مترقی هستند که به شما کمک می کند قدرت خود را کامل کنیداهداف استقامتی بدون افزایش احتمال آسیب دیدگی یا این واقعیت که شما نمی توانید مجموعه را کامل کنید زیرا باید خیلی سنگین شروع کنید.